YOGA Y ELECCIÓN DE VIDA

El YOGA es un camino una elección, una disciplina, una evolución espiritual que nos acerca a la CONCIENCIA PLENA, y que nació en lo que hoy llamamos INDIA, hace más de 5000 años.

La palabra yoga significa UNIÓN DE CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU. Cuando hacemos yoga buscamos incrementar nuestra energía vital, encontrar la serenidad mental y conectar nuestro cuerpo físico con nuestro YO más trascendental.

El YOGA tiene tal variedad de escuelas e interpretaciones que cualquier espacio para hablar de él resulta limitado. Hay diferentes opiniones en torno a cuáles son los aspectos principales de este sistema filosófico y científico. Algunos dicen que lo más importante del yoga es la meditación, otros que la respiración, otros que se debe empezar por el cuerpo para trascenderlo...

Los textos tradicionales del YOGA tienen diversas lecturas e interpretaciones Cada método, sistema o escuela de YOGA, quiere diferenciarse de las demás, cuando lo más importante no es la herramienta sino el fin a conseguir: LA EVOLUCIÓN DEL SER.

Hay quien lo asume como una manera de trabajar el cuerpo y quien lo practica para trascender el mismo; quien lo sigue como una disciplina rigurosa y ascética y quien lo vive como una vía expansiva hacia el amor y alegría; hay quien llega a él para tratar dolores físicos y quien ha descubierto un maravilloso camino hacia la conciencia y el despertar espiritual.

Sabrás que has elegido el yoga adecuado para ti, cuando sientas que te aporta lo que necesitas, cuando sientas que estás creando salud en tu cuerpo, dicha en tu alma y gozo en tu corazón…, y para conseguir todo esto, no necesitas adoptar posturas imposibles o que atenten contra los límites razonables de tu flexibilidad y seguridad física.

BENEFICIOS QUE SE OBTIENEN

Tonifica el cerebro, músculos, nervios, órganos, tejidos de nuestro cuerpo. Aporta salud, longevidad, armonía psicofísica, desintoxica el organismo rejuveneciéndolo, despierta el sentido espiritual, aporta mayor energía vital, proporciona equilibrio emocional y paz interior.

Nos introduciremos en el mundo del YOGA, desde la consciencia, sin dogmatismos, y desde la libertad

BELLEZA DEL ALMA...

SUSANA nos envía este bonito cuento, que por la belleza de sus palabras no podemos resistir compartir con todos vosotros.

NO ESTÁS SOLO. CENTRE LLUNA TE ACOMPAÑA

Hola amigos, aquí os dejamos este maravilloso video, hecho con mucho amor y que nos ha dedicado una amiga de CENTRE LLUNA.

Nos parece tan hermoso que no hemos dudado en pedirle permiso para compartirlo, desde nuestras páginas, con todos vosotros.

Gracias por acompañarnos, gracias por estar, gracias por compartir.

AMMA. LOS ABRAZOS DEL AMOR

AMMA. LOS ABRAZOS DEL AMOR

Amma nació la mañana del 27 de septiembre de 1953, en una pequeña villa de la costa oeste de Kerala (India).

Sus padres le pusieron por nombre Sudhamani. En el momento del nacimiento, su rostro mostraba una radiante sonrisa, no aparecieron ni lágrimas ni llanto.

Sudhamani fue una niña muy peculiar desde su mismo nacimiento. Mostraba una gran devoción a Dios y siendo todavía una niña pequeña, ya permanecía a menudo absorta en profunda meditación, totalmente ajena al mundo. A la edad de cinco años, empezó a componer cantos devocionales dedicados a Krishna.

Cuando tenía tan sólo nueve años, su madre enfermó, y suya fue la responsabilidad de llevar la casa y cuidar de sus hermanos.

Aunque su trabajo diario acabara a media noche, Sudhamani dedicaba el resto de la noche a meditar, a cantar y a rezar a Dios, en lugar de irse a dormir.
Otra cualidad que se manifestaba claramente en Sudhamani desde temprana edad, era su amor y compasión hacia los otros seres humanos y aunque sólo era una niña, hacía todo lo posible por aliviar el sufrimiento de sus vecinos. Ella los atendía lavando sus ropas, bañándolos, e incluso llevándoles comida desde su casa. Este hábito de regalar cosas procedentes de su casa familiar, además de causarle grandes problemas, fue la causa de que fuera severamente castigada. Sin embargo, ningún castigo pudo impedir que siguiera realizando todo tipo de acciones caritativas en su vecindario.
Cuando Sudhamani alcanzó su adolescencia comenzó a experimentar frecuentes estados de éxtasis espiritual. Los miembros de su familia y muchos de sus vecinos eran incapaces de comprender estos estados. Como su comportamiento no era el normal de una chica de su edad, empezaron a acosarla de múltiples maneras. Finalmente, fue forzada a abandonar su casa, a procurarse la vida por sus propios medios y a vivir a la intemperie.
Sudhamani decidió permanecer, durante muchos meses, inmersa en las más austeras y rigurosas prácticas espirituales. Se mantuvo totalmente indiferente a sus propias necesidades corporales, dejando a menudo de comer y dormir. Podía permanecer en SAMADHI (meditación profunda) durante interminables horas e incluso días, sin mostrar ningún signo de conciencia externa.
Tras estas experiencias, a la edad de 22 años, Amma (conocida hasta entonces como Sudhamani) inició la misión de extender su mensaje espiritual.
Sus enseñanzas son una llamada para que las personas vuelvan su mirada hacia las nobles cualidades en la vida cotidiana y en su mensaje afirma que el ser humano no puede progresar espiritualmente si no desarrolla un espíritu altruista.

En 1987, Amma unió a sus frecuentes viajes por la India, sus anuales giras mundiales, famosas por las multitudes que se congregan para recibir sus abrazos.

Todos los que han vivido la experiencia de su abrazo lo reviven como una experiencia inolvidable, mística para unos, celestial para otros, inexplicable para otros muchos...

MEDITAR PARA SUPERARNOS

Practicar la meditación, mejora nuestra salud física y emocional, nos ayuda a liberarnos del estrés y la ansiedad, nos llena de paz, optimismo, serenidad y además rejuvenece!!!

La mayoría de las personas buscamos lo mismo: encontrar la felicidad y evitar el sufrimiento.

Los adelantos técnicos y científicos con que cuenta nuestra civilización occidental, no pueden evitar que experimentemos un alto grado de vacío interior, insatisfacción e infelicidad.

A pesar de la aparente calidad de vida que tenemos (inalcanzable para una gran parte de los habitantes del planeta) la depresión, el sufrimiento, la ansiedad, y la infelicidad son compañeras permanentes de muchas personas en nuestra sociedad.

Por lo general, pensamos que los elementos externos, como la pareja, los hijos, los amigos, la comida, el dinero, la salud, la estabilidad laboral, son causas de felicidad y, en consecuencia, dedicamos la mayor parte de nuestro tiempo a intentar adquirirlos y conservarlos.

La felicidad y el sufrimiento son estados mentales opuestos, por lo tanto si algo o alguien fuera para nosotros una causa verdadera de felicidad, jamás podría ser una fuente de sufrimientos ¿no?. Entonces ¿porque a veces una persona o situación nos hace felices y otras inmensamente desgraciados?

¿Por qué hay personas que lo tienen todo y sin embargo no son felices?

Porque la felicidad no depende de lo que nos pasa, ni de las personas que tenemos a nuestro alrededor, ni de lo que tenemos. Nuestra felicidad depende de NUESTRA ACTITUD ante todo lo que nos rodea y acontece.

Si tenemos una mente apacible podemos vivir nuestro día a día de una manera más serena, aunque vivamos situaciones dolorosas o difíciles, pero si no estamos en paz con nosotros mismos, si siempre estamos preocupados e inquietos, jamás seremos felices aunque la vida nos colme de bendiciones.

MANTRA OM MANI PADME HUM

OM MANI PADME HUM

Se conoce a este mantra como el Mantra de la Compasión.
Cada sílaba del mantra purifica un defecto.

OM:            ORGULLO
MA:             ENVIDIA
NI:              BAJAS PASIONES
PAD:           ESTUPIDEZ/PERJUICIOS
ME:             POBREZA DE ESPÍRITU/POSESIVIDAD
HUM:          AGRESIVIDAD /ODIO

¿QUÉ ES EL YOGA?

El yoga es un camino,
una elección,
una forma de vivir y de entender la vida.
El yoga te conduce de la ignorancia a la sabiduría, de la debilidad a la fortaleza, de la desarmonía a la armonía, del odio al amor, del deseo a la plenitud, de la limitación a la infinitud, de la diversidad a la unidad y de la imperfección a la perfección. (Sivananda).

Una buena clase de yoga debe ser fácil de seguir, teniendo en cuenta que la finalidad de la construcción de una asana no es la consecución inmediata de ésta, quizá forzando al cuerpo a adoptar una postura para la que no está preparado, sino "darnos cuenta" de lo que pasa en nuestro interior a medida que avanzamos en nuestra fortaleza y elasticidad física.

Tenemos ante nosotros una poderosa herramienta para crecer física y mental y espiritualmente. Sólo nosotros, desde nuestra libertad, decidiremos lo que queremos conseguir en nuestras clases de yoga.

De las diferentes sendas que podemos encontrar dentro del yoga, vamos a hacer especial mención a los beneficios físicos que conseguimos con la práctica del HATHA YOGA.

En próximos artículos nos ocuparemos también del RAYA YOGA, indispensable, bajo nuestro punto de vista para avanzar en todos los aspectos de nuestra existencia, y no sólo en el plano físico.

ALGUNOS DE LOS BENEFICIOS FÍSICOS
DE LA PRÁCTICA DEL HATHA YOGA

Se trabajan todos los movimientos de la columna vertebral reeducando posturalmente y revitalizando el sistema nervioso.
Se masajean los órganos internos por medio de presiones suaves y sostenidas. Se estiran y masajean todos los músculos.
Se trabajan todas las articulaciones y ligamentos, a las que aportan elasticidad y flexibilidad. Se mejora la circulación de la sangre.
Hay mayor oxigenación celular.
Se activan y regulan las glándulas, restaurando el equilibrio emocional.
Se purifica el cuerpo mediante un mayor drenaje linfático, reforzando el sistema inmunológico.
Se desarrolla la concentración y también una actitud mental más positiva.
Ayuda en el desbloqueo de los centros bioenergéticos de nuestro cuerpo

¿QUÉ SON LOS MANTRAS?

La palabra mantra proviene del sánscrito man, que significa mente, y tra, que tiene el sentido de protección, y también de instrumento. Los mantras son recursos para proteger a nuestra mente contra los ciclos improductivos de pensamiento y acción. Aparte de sus aspectos vibracionales benéficos, los mantras sirven para enfocar y sosegar la mente. Al concentrarse en la repetición del sonido, todos los demás pensamientos se desvanecen poco a poco hasta que la mente queda clara y tranquila. Aquí te ofrecemos dos preciosas versiones de uno de los mantras más hermosos y conocidos. Cierra los ojos y déjate envolver por estas palabras. No busques entender, sólo siente lo que sucede en tu interior. GAYATRI MANTRA